Jeśli doznałaś kiedyś drgania powiek jest to sygnał, ze masz za mało magnezu w organizmie. Przyczyna może być rowniez nadmiar kofeiny, stres czy papierosy. Odstaw kawę a dietę wzbogać w cudotwórczy magnez, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ponad 300 enzymów w organizmie! Niedobór tego minerału, może rowniez powodować wypadanie włosów i skurcze rożnych części ciała. Gdy wprowadzisz do swojego jadłospisu produkty bogate w magnez, w mgnieniu oka zauważysz zmianę.
Duża ilość magnezu zawierają orzechy, pieczywo pełnoziarniste, wszystko co zawiera kakao (także czekolada ;) , groch, fasola oraz soczewica.
Basia
www.polonika.fr
