Prezentuje wam kilka moich podstawowych zasad jak postępować by czuć się dobrze ze swoją wagą.
1. Zamień sól na pieprz, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie.
2. Jedz częściej, ale mniejsze porcje. Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodna.
4. Wprowadź do diety warzywa i owoce - przyspieszają perystaltykę jelit.
5. Najlepiej omijaj sklepy ze słodyczami :)
6. Nie oglądaj tv ani nie czytaj podczas jedzenia: zjesz więcej, niż potrzebujesz.
7. Spotykaj się ze znajomymi.
8. Pij dużo wody.
9. Kładź się spać z pustym żołądkiem.
10. Wybierz schody zamiast windy.
Basia
www.polonika.fr
